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運動講座
筋力や基礎代謝量の維持のために、運動というのはとても大切な役割を担います。年齢・性別・生活内容などによって必要な運動量や質は一人ひとり異なってくるものです。また、運動は睡眠にも大きな影響をおよぼすことをご存知でしょうか。
ヨガを中心に、お子様や妊婦様でも行える運動をご提案しています。柔軟性よりも、安全・安定性を優先したヨガですので、「身体が硬いからヨガはちょっと…」と思われる方にこそ、ぜひ取り入れていただきたいです！ヨガインストラクターのご紹介も可能です。
講座の詳細や料金について、ご興味のある方はお問い合わせください。
